A cidade de Ariquemes recebe até domingo (5) as disputas do Arena Games de crossfit. A competição reúne representantes de Cruzeiro do Sul-AC até Cacoal-RO. Ao total, foram 192 inscritos para as disputas na AABB de Ariquemes.
Os participantes cometem em uma variedade de exercícios e tipos de treino, incluindo levantamento de peso, ginástica e endurance.
O crossfit é uma modalidade esportiva que tem como objetivo promover melhora da capacidade cardiorrespiratória, condicionamento físico e resistência muscular por meio da combinação de exercícios funcionais, que são aqueles cujos movimentos são realizados no dia a dia, e aeróbicos, que são realizados em alta intensidade, trazendo diversos benefícios para a saúde.
Criado pelo ex-ginasta Greg Glassman em 2000 a partir da vontade e necessidade de praticar uma atividade física que não trabalhasse apenas alguns músculos, mas o corpo por completo, nos últimos anos o crossfit virou febre. O esporte une três modalidades esportivas: ginástica artística, levantamento de peso olímpico (LPO) e endurance, buscando melhorar o condicionamento físico de qualquer indivíduo, homem ou mulher.
Glassman começou a utilizar o método em aulas coletivas e logo foi convidado para treinar o Departamento de Polícia da Cidade. Uma curiosidade é que esse tipo de treino era muito utilizado por equipes da polícia especial dos Estados Unidos, assim como pela SWAT e pelo exército.
Como os movimentos são variados e realizados em alta intensidade, a prática de crossfit promove melhora do condicionamento físico, ganho de massa muscular e garante mais força, resistência e definição muscular, além de também promover a saúde do corpo e da mente, já que há constante produção e liberação de hormônios relacionados à sensação de bem-estar.
Para ser um coach de crossfit no Brasil, é preciso ter formação em educação física, requisito fundamental para garantir que os alunos pratiquem o esporte sob supervisão técnica e especializada, evitando lesões.
Foto: Photo courtesy of CrossFit Inc.
Por Juan Rodrigues —GE Ariquemes, RO
